Rückenyoga Kurs

Starker Rücken – Entspannter Geist: Dein ganzheitlicher Rückenyoga-Kurs

Verspannungen im Nacken, Rückenschmerzen im Alltag oder einfach das Bedürfnis, dir selbst etwas Gutes zu tun? Dann ist unser **Rückenyoga-Kurs** genau das Richtige für dich!

In diesem einzigartigen Kurs erwartet dich eine harmonische Kombination aus:

Hatha Yoga für den Rücken – gezielte Kräftigung und Dehnung zur Stabilisierung deiner Wirbelsäule inklusive Muskelaufbau

Yin Yoga & Faszienyoga – tiefenwirksame Dehnungen zur Mobilisierung deiner Faszien und Gelenke

Rückenfit & Spiraldynamik – funktionelles Training für eine gesunde, aufrechte Haltung

Tiefenentspannung mit System – lass los mit Body Scan, Atembeobachtung & Progressiver Muskelentspannung

Du wirst nicht nur deinen Rücken neu kennenlernen, sondern auch mental zur Ruhe kommen und nachhaltig neue Energie tanken. Egal ob Anfänger:in oder erfahren – dieser Kurs bietet dir effektive Übungen, fundiertes Wissen und ganz viel Raum für dich.

Mach den ersten Schritt zu mehr Beweglichkeit, Stärke und Gelassenheit!

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