Ganzheitliche Balance

Ausdauer, Muskelaufbau und mentale Stärke

60- minütiger Fitnesskurs für ganzheitliches Wohlbefinden! Dieser Kurs kombiniert gezielte Cardio- und Kraftübungen zur Stärkung von Ausdauer und Muskulatur, mit und ohne Geräte, gefolgt von einer Cool-Down-Phase und einer Entspannungseinheit für die Seele. Das Herz-Kreislauf-System wird aktiviert, der Muskelaufbau gefördert und die mentale Gesundheit durch Stressreduktion und Achtsamkeitstechniken unterstützt.

Infos und Anmeldung: 0203/2810474 oder duisburg@kefb.info