Yin Yoga Wellness Morgen mit Rosenmeditation & Atmung

Frühlingserwachen – Yin Yoga & Wellness Morgen. Ein achtsamer Start in die neue Jahreszeit.

Der Frühling ist ein sanftes Erwachen – ein leises Aufblühen nach der Tiefe des Winters. Dieser besondere Morgen lädt dich ein, dir selbst mit Achtsamkeit, Stille und Hingabe zu begegnen und die frische Frühlingsluft einzuatmen.

Wir beginnen mit einem wärmenden Wohlfühltee, einem entspannten Ankommen im Yogastudio und Zeit zum Durchatmen. Alles darf sein – nichts muss. Was dich erwartet:

Sanftes Ankommen – bei Tee und leiser Musik lässt du den Alltag hinter dir und öffnest dich für den Moment.

Meditative Elemente der Stille und Selbstreflexion – um deine Präsenz zu stärken und bewusst im Hier und Jetzt zu verweilen.

Yin Yoga für das Bindegewebe – tiefe Dehnungen lösen Spannungen und bringen deine Energie wieder in Fluss. Du gibst dich der Schwerkraft hin, darfst loslassen und regenerieren.

Intensives Atemtraining mit 4 Techniken – vitalisierende Atemübungen bringen frischen Sauerstoff in deine Zellen, klären deinen Geist und wecken neue Lebensfreude. Sowohl stehende Übungen, als auch sitzende Übungen.

Rose-Yoga-Meditation zur Herzöffnung – zum Abschluss eine geführte Traum-Reise auf eine Rosenwiese: ein Ort der Weichheit, des inneren Friedens und der liebevollen Verbindung mit dir selbst.

Gönne dir eine kleine Auszeit für deine Seele Für alle, die sich einen bewussten Neustart gönnen wollen – mit Zeit zum Spüren, Auftanken und Sein. Keine Vorkenntnisse nötig.