Entspannt ins Wochenende | RELAX

Entspannt ins Wochenende mit Lara | Freitag 15.30-17 Uhr | Start 7.2.-14.3.2025 | 6 Einheiten

Möchtest du die Woche bewusst abschließen und entspannt ins Wochenende starten? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. In "Entspannt ins Wochenende" erwarten dich sanfte Yoga-Sequenzen, beruhigende Atemübungen und wohltuende Dehnungen, die helfen, Stress und Anspannung loszulassen.

Wir beginnen die Stunde mit achtsamer Bewegung und leichten Asanas, die Körper und Geist zur Ruhe bringen. Durch gezielte Atemtechniken (Pranayama) kannst du tief durchatmen, dich zentrieren und deinen Geist klären. Am Ende jeder Stunde erwartet dich eine Schlussmeditation oder eine Endentspannung, die dir erlaubt, alle Anspannung endgültig loszulassen.

Dieser Kurs ist offen für alle – ob mit oder ohne Yoga-Erfahrung. Du brauchst nur bequeme Kleidung und die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.

Lass uns gemeinsam die Woche friedvoll abschließen und neue Energie für das Wochenende tanken.

Ich freue mich auf dich!