YIN YANG YOGA

Lara Kelling | Yin & Yang Yoga | FR 10-11.30 Uhr | 13.9.-29.11.24 | 10 Einheiten

Kursbeschreibung:

Yin und Yang symbolisieren die Aktivität vs die Passivität, die Bewegung vs die Stille und genau das symbolisiert dieser Kurs.

Der Yin und Yang Kurs verbindet dynamische Elemente mit sanfter Ruhe und schafft so eine harmonische Balance. Zu Beginn der Stunde werden Vinyasas und fordernde Asanas praktiziert, die Kraft und Energie aktivieren und den Körper aufwärmen.

Nach dieser dynamischen Phase geht es über in ruhigere Asanas, die länger gehalten werden und tiefere Dehnungen ermöglichen. Diese Asanas fördern die Flexibilität und lassen den Geist zur Ruhe kommen.

Unterstützt wird der Kurs durch eine passende Musikauswahl, die den Übergang von Aktivität zur Entspannung begleitet. So fällt es leicht, den Alltag hinter sich zu lassen und ganz im Moment anzukommen.

Der Kurs endet mit einer Phase der Tiefenentspannung oder Meditation, die Körper und Geist vollständig zur Ruhe bringen. Erlebe, wie du durch den Wechsel von Dynamik und Ruhe innere Balance und Ausgeglichenheit findest.

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