Zumba Fitness

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein Zumba®-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic-und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Die Tanzbewegungen und -schritte sind problemlos zu erlernen und zielen auf das Training spezifischer Körperregionen und Muskelgruppen ab, z. B. Po, Beine, Arme, Oberkörper, Bauchmuskeln und nicht zuletzt unser wichtigster Muskel überhaupt - das Herz.

Da hier der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht und nicht die korrekte Ausführung der Schritte und Choreographien versuchen die Teilnehmer*innen nach ihren Möglichkeiten der Trainerin zu folgen um dies von Mal zu Mal besser zu können. Basierend auf diesem Prinzip werden Tanzstile wie Merengue, Salsa, Reggaeton, Cumbia und Bachata kombiniert.